W kwietniu braliśmy udział w ogłoszonym przez Starostwo Powiatowe konkursie „Edukacja i profilaktyka chorób cywilizacyjnych w zakresie cukrzycy i depresji”. Po weryfikacji i rozstrzygnięciu zgłoszeń otrzymaliśmy dofinansowanie, które wykorzystaliśmy na spotkania z panią psycholog Martą Rybarczyk-Marciniak. Liczna, 50-osobowa grupa słuchaczy uczestniczyła w dwóch wykładach:
- „Radzenie sobie ze stresem”
- „Asertywność – drogą do poprawy komfortu psychicznego”
W wykładach brali udział członkowie naszego UTW oraz uczestnicy Dziennego Klubu Seniora przy Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie. Spotykaliśmy się w Centrum Aktywności Społecznej przy ul. Małej Klasztornej dzięki uprzejmości pani dyrektor Bernadety Staszak.
Kolejne 30 osób wzięło aktywny udział w dwóch warsztatach opartych na materiale poznanym podczas wykładów. Ćwiczyliśmy jak zadbać o swój dobrostan psychiczny, jak radzić sobie z lękiem, stresem czy depresją. Poznaliśmy różne metody relaksacyjne, również przy pomocy muzyki, doskonaliliśmy pracę z oddechem.
To były bardzo efektywne, wartościowe spotkania, które z pewnością będą aktywizowały nas do działania i prowadziły do pozytywnych rezultatów.
